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Gli aminoacidi Ramificati, anche noti con l’abbreviazione BCAA, sono composti da tre aminoacidi essenziali. L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina sono i nomi dei tre aminoacidi che formano questa catena. Questi aminoacidi sono contenuti in tutto ciò che riguarda integratori nutrizionali, in quanto si è potuto osservare che il loro utilizzo è indispensabile nella dieta proteica.

Gli aminoacidi BCAA sono infatti ricchi di proteine. Le proteine sono indispensabili per il nostro organismo perché svolgono diverse attività. Sono necessari per chi segue un allenamento finalizzato ad incrementare massa muscolare, in quanto aumentano forza e resistenza.

Online si trovano molte tipologie di integratori alimentari a base di BCAA. Infatti, questa catena ramificata, si differenzia a seconda di quella relazione quantificata dei vari aminoacidi che la compone.

Ad esempio, Il BCAA 811 contiene una quantità di Leucina otto volte superiore a quella di Isoleucina e Valina. Questi BCAA sono presenti anche in natura in diversi cibi, principalmente di origine animale.

Sono presenti in carni, come pollo, manzo, maiale, coniglio, tacchino, faraona, lepre, cinghiale, fagiano e cervo. Sono anche presenti nel latte, come ad esempio latte vaccino, di pecora, di bufala, di asina e di capra.

In formaggi e ricotte. In pesci, come nel pesce bianco, ad esempio nel orata e nella spigola, in pesci azzurri come le alici e le sardine.

Nei molluschi e nei crostacei e nelle uova. Sono presenti anche in alimenti di natura vegetale, come ad esempio nei legumi, anche se in quantità ridotte.

In questo articolo scopriamo i migliori integratori contenenti l’aminoacido ramificato BCAA 811.

4 prodotti composti da BCAA 811 – J. Armour

Il primo integratore alimentare di oggi contenente l’aminoacido BCAA 811 è realizzato dall’azienda J.Armon impegnata nel settore degli integratori principalmente legati allo sport.

Venduto in flaconi contiene 120 capsule e si consiglia l’uso di 1 capsula per ogni 10 kg corporeo. Quindi calcolando se si pesa 70 kg è consigliabile assumere 7 capsule.

Le capsule vanno integrate con acqua ed è indicato usarle dopo una sessione di training muscolare intenso. L’integratore composto da BCAA 811 messo in vendita da quest’azienda è clinicamente testato per incrementare in modo naturale la massa muscolare, e di mantenerla anche nel caso in cui si smetta di allenarsi per un breve periodo.

È ideale da integrare in particolare se si sta seguendo una dieta basata sul deficit calorico, in questo caso si diminuisce il grasso e si incrementa la massa magra. È possibile assumere le proteine presenti nel BCAA 811 anche tramite l’alimentazione, ma con questo integratore è possibile farli arrivare al sangue più velocemente.

Il prodotto è impreziosito con la vitamina B6, capace di aumentare le difese immunitarie e di rendere l’organismo più forte contro virus e batteri. L’integratore è realizzato usando una formula cristallizzata ad alto trasferimento, in modo tale che il BCAA 811 sia rilasciato più velocemente nel corpo.

In questo modo si assicura la copertura del corpo allo sforzo sia prima, che durante che dopo l’allenamento. Gli ingredienti contenuti sono L-leucina Kyowa, L-Leucina Ajinomoto, L-isoleucina Kyowa, L-isoleucina Ajinomoto, L-valina Kyowa, L-valina Ajinomoto e Vitamina B6.

BCAA 811 assunzione si consiglia l’integrazione del prodotto dopo l’allenamento. È possibile calcolare la quantità di capsule necessarie calcolando 1 compressa per ogni 10 kg di peso. La dose funzionale di BCAA 811 è di 1000 mg per ogni 10 kg.

Vitastrong

Il secondo integratore alimentare di oggi è realizzato dalla Vitastrong. È formato da 150 compresse contenenti l’aminoacido BCAA 811, potenziato con la vitamina B6, artefice delle difese immunitarie e aiuto naturale contro gli stati influenzali.

Gli ingredienti sono L-Leucina, L-Valina, L-Isoleucina e vitamina B6 .L’aminoacido contenuto in queste compresse, BCAA 811 è formato  da 8 parti di Leucina, 1 parte di Isoleucina e 1 parte di Valina.

Il prodotto è ideale per supportare il corpo dallo sforzo provocato durante un allenamento particolarmente intenso. Infatti, l’azione di questo integratore alimentare è finalizzato alla corretta costruzione dei muscoli e del loro mantenimento dopo l’allenamento.

L’aminoacido BCAA 811 è scientificamente provato che aiutano il corpo nella crescita muscolare. È indicato per diminuire la sensazione di fatica e di stanchezza dopo l’allenamento, infatti è indicata l’assunzione di questo integratore dopo aver fatto un allenamento particolarmente intenso, per avere una copertura totale.

Questo integratore a base di BCAA 811 è consigliato anche per incrementare l’energia prima della sessione di training, con lo scopo di sentirsi meno stanchi. È consigliato anche per contrastare i danni ai muscoli che possono verificarsi durante l’allenamento, come ad esempio gli strappi muscolari.

È indicato anche per aumentare i tempi di recupero tra un allenamento e un altro. Infatti, assumendo questo integratore a base di BCAA 811 i tempi di recupero tra un allenamento e un altro si riducono drasticamente, migliorando la performance fisica.

Netlife

Il terzo integratore alimentare è composto da l’aminoacido BCAA 811, ma ha l’aggiuntata delle vitamine B1 e B6. La vitamina B1 è necessaria per trasformare il glucosio in energia, mentre la vitamina B6 è supporta incrementare le difese immunitarie.

L’integratore alimentare è formato da 200 compresse da integrare con acqua. L’articolo risulta ideale per la crescita muscolare e diminuire il senso di fatica.

La formula di questo prodotto che contiene il BCAA 811 è potenziata con la vitamina B1 che supporti il metabolismo energetico e la vitamina B6 che elimina il senso di stanchezza e affaticamento. Gli aminoacidi ramificati BCAA sono clinicamente testati per struttura la massa muscolare magra, in particolare se si sta seguendo una dieta a basso regime calorico.

Quindi più massa magra e meno massa grassa. La confezione è in plastica riciclata e richiudibile, per fornire sia un prodotto naturale sia per inquinare il meno possibile. Il prodotto è composto da 200 capsule.

Questo articolo non è solo adatto agli sportivi, ma anche per qualsiasi individuo abbia necessita di un articolo di alta qualità per il recupero muscolare ed evitare i danni alla muscolatura. Gli ingredienti sono: Mix di aminoacidi a catena ramificata L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina, vitamina B6 e vitamina B1.

Si consiglia di integrare almeno cinque compresse al giorno, in particolare dopo un allenamento particolarmente intenso. Il prodotto non è adatto a vegani e vegetariani, in quanto il BCAA 811 è estratto dalle proteine animali. Il prodotto è senza glutine e senza lattosio.

Next Nutrition

Il quarto e ultimo integratore alimentare è realizzato da Next Nutrition, contiene 250 compresse prodotte in Italia a base di BCAA 811. È perfetto per ottenere un recupero muscolare veloce, per metabolizzare i grassi e trasformarli in energia.

Gli aminoacidi ramificati BCAA sono capaci di indurre la sintesi proteica, in modo tale da ottenere una crescita muscolare costante e mantenuta nel tempo. Sono anche ideali anche per contrastare situazioni di catabolismo: il catabolismo è molto nocivo per i muscoli, infatti, consiste nella riduzione e disintegrazione delle sostanze alimentari complesse.

Queste sostanze vengono variate in elementi più semplici che danno energia. In questa situazione, il glucosio non risulterà abbastanza per aiutare il muscolo e quindi non ci sarà crescita muscolare.

Ogni compressa contiene 1000 mg di aminoacidi ramificati, sufficienti per supportare il muscolo a lavorare e a crescere. Il rapporto è 811: 8 di leucina 1 isoleucina 1 valina.

Insieme a questo aminoacido è presente la vitamina B6, importante per il recupero muscolare e le difese immunitarie. L’aminoacido scelto è molto indicato per il recupero muscolare tra un allenamento e l’altro.

Il dosaggio di leucina presente in questo aminoacido è molto alto, infatti è 8 volte più alto della valina e della isoleucina. Ciò è fondamentale per velocizzare il recupero muscolare.

In questo integratore è presente la Vitamina B6 che aiuta a ridurre la sensazione di stanchezza e affaticamento. Gli ingredienti sono Miscela di Aminoacidi Ramificati BCAA.

BCAA 811 assunzione

Gli aminoacidi ramificati BCAA sono impiagati in particolare come integratori alimentari, per supportare i muscoli ad incrementare e a preservare questo cambiamento nel tempo. Infatti, molte ricerche hanno potuto osservare che queste proteine sono necessarie per incrementare il livello di energia, per ridurre il senso di affaticamento, per tutelare lo stato naturale del muscolo e per ridurre i tempi di recupero tra un allenamento e l’altro.

Il livello di aminoacidi ramificati di cui l’organismo necessita durante la sessione di allenamenti particolarmente intensi è di 1000 mg per ogni 10 kg di peso corporeo. Considerando la formula presente nelle capsule di integratori singoli, è molto facile calcolare questa porzione.

Infatti, genericamente basta integrare una compressa per ogni 10 kg di peso. Quindi, se un soggetto pesa 80 kg avrà bisogno di assumere 8 compresse.

Le compresse vanno ingerite in modo classico: basta ingoiare con acqua dopo aver eseguito l’allenamento. Nonostante questi integratori siano usati soprattutto da chi svolge allenamenti mirati  per aumentare la massa corporea, possono essere integrati anche da soggetti  che svolgono un’attività fisica moderata o conducono una vita molto ritmata.

Gli amminoacidi possono essere assimilati anche tramite alimenti di origine animale. Ad esempio sono presenti in carni bianchi, carni rosse, pesci bianchi, pesci azzurri, molluschi e uova.

Sono presenti anche in alimenti di origine vegetale, ma in quantità inferiori. Di solito gli aminoacidi ramificati utilizzati negli integratori vengono estratti dagli animali, quindi non sono adatti a persone che seguono uno stile di vita vegano e vegetariano.

BCAA 811

Gli aminoacidi ramificati, però, sono utilizzati anche in ambito clinico per le riabilitazioni. Infatti, sono usati anche per contrastare la presenza del triptofano, uno dei sei aminoacidi ramificati essenziali che gestisce il rilascio della serotonina.

La presenza di serotonina nel corpo incrementa lo stato di rilassatezza del corpo. Hanno osservato che la presenza di triptofano nel sangue diminuisce la presenza del BCAA, facendo rilassare il corpo e incrementando lo stato di affaticamento.

Per questo è consigliabile assumere un integratore a base di BCAA per evitare uno stato di affaticamento e sofferenza gravi. Studi scientifici hanno notato che la sintesi delle proteine si verifica anche ad inizio allenamento, quindi è necessario fornire al proprio corpo un concentrato di proteine tale da riuscire a ricoprire l’intero allenamento, che va dal riscaldamento pre allenamento al rilassamento post allenamento.

Tutto ciò per contrastare eventuali danni muscolari, come ad esempio gli strappi muscolari. Infatti, dopo uno strappo muscolare, il corpo ci impiega anche 6 mesi o più per riprendersi completamente.

L’uso dei BCAA non ha rilevato controindicazioni, in quanto questa tipologia di aminoacidi ramificati è totalmente sicura per il corpo e fondamentale per l’organismo. Non è indicato in gravidanza e allattamento, in quanto non c’è possibilità di calcolare il reale bisogno della donna e del feto o bambino.

È sconsigliato anche in caso di malattie come la encefalopatia epatica, che consiste nell’infiammazione dell’encefalo perché i reni non riescono più a filtrare le tossine. Questo tipo di integratore è da evitare anche in caso di ustioni estese, traumi, insufficienza renale e sclerosi.

Conclusioni

Per concludere, l’utilizzo di aminoacidi ramificati per aiutare l’organismo ad aumentare la massa muscolare è molto diffuso. Non presenta controindicazioni, in quanto nessuno degli studi scientifici analizzati hanno portato a qualche informazione a danno dell’utilizzo di questi integratori.

Gli aminoacidi ramificati BCAA sono impiagati in particolare come integratori alimentari, per supportare i muscoli ad incrementare e a preservare questo cambiamento nel tempo. Infatti, molte ricerche hanno potuto osservare che queste proteine sono necessarie per incrementare il livello di energia, per ridurre il senso di affaticamento, per tutelare lo stato naturale del muscolo e per ridurre i tempi di recupero tra un allenamento e l’altro.

Esistono molti integratori in commercio, la maggior parte dei quali a base di proteine animali. Esistono anche varianti per vegetariani e vegani, ma il concentrato di aminoacidi ramificati presenti è più basso.

Questa proteina fa molto bene al muscolo, lo protegge ed evita che possano verificarsi danni durante l’allenamento. L’uso degli integratori è estremamente consigliato, appunto, perché è importante evitare che il muscolo si lesioni o si affatichi troppo.

I tempi di recupero per un muscolo lesionato sono molto lunghi ed è meglio evitare che succeda qualcosa.

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