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Oggi cercheremo di rispondere alla domanda cos è la valeriana? Iniziamo col dire che la valeriana è una pianta che fa parte della famiglia delle Valerianacee. Di questa pianta sono usate in particolare le foglie e le radici.

Le parti della pianta, una volta raccolte ed essiccate, sono impiegate per realizzare infusi, integratori alimentari di vario genere, oppure tinture madri. Quindi una prima risposta a cosa è la valeriana possiamo iniziare affermando che è una pianta sempreverde che viene usata principalmente per le sue proprietà rilassanti e sedative.

Spesso il suo utilizzo la vede come antidolorifico, per alleviare i sintomi lievi di torcicollo, mal di testa, dolori mestruali. Cos è la valeriana per la fitoterapia? E’ molto nota in fitoterapia per le sue particolari caratteristiche sedative, infatti, viene usata per contrastare stati di ansia, attacchi di panico e insonnia.

La valeriana è possibile trovarla online in  vari formati: essiccata, infusi già pronti da preparare come una normale tisana, integratori alimentari, tinture madri. Cos è la valeriana: piccoli cenni storici. Viene usata nel campo della medicina popolare da secoli, infatti, si trova traccia del suo utilizzo tra i latini e i greci.

È preferibile usare la valeriana per ottenere le sue doti sedative e rilassanti, in quanto è largamente impiegata per contrastare i problemi legati alla psiche come insonnia, sonno disturbato, ansia, alcuni stati di depressione, incubi, irrequietezza, attacchi di panico. Cos è la valeriana è una valida alternativa naturale per combattere ad ampio spettro alcune sintomatologie che arrecano disagio come: mal di pancia, mal di testa, emicranie, cefalee, bruciori di stomaco, reflusso gastrico.

Risulta essere anche un ottimo antidolorifico per contrastare problemi femminili, come i dolori che si manifestano durante le mestruazioni e problematiche legate ai sintomi della menopausa. Scopriamo quali sono i prodotti più acquistati sul web.

4 scelte per rispondere a cos è la valeriana – Now Foods

Il primo integratore alimentare di oggi è quello messo in commercio e realizzato dall’azienda Now Foods. Questo articolo è veduto in formato capsule, ogni scatolo ne contiene 250.

Questo è un prodotto che risponde bene a cos è la valeriana  proprio perché sfrutta appieno le sue proprietà tranquillanti, ad alto dosaggio. Infatti, per ogni dose giornaliera, che è consigliata di 2 compresse al giorno, contiene 1000mg di valeriana, sufficienti per il nostro fabbisogno quotidiano.

Gli ingredienti che sono presenti all’interno dell’integratore alimentare sono: radice di valeriana comune (Valeriana officinalis) come pricipio attivo e la capsula è in idrossipropilmetilcellulosa. Il prodotto è privo di tracce di lievito, grano, glutine, soia, latte, uova, pesce, crostacei o ingredienti a base di noci.

Quindi questo articolo è adatto anche per i vegani e vegetariani. Può essere impiegato tranquillamente da chi è intollerante al lattosio e al glutine, in quanto non contiene allergeni.

Quindi a cos è la valeriana? Possiamo dire che questo articolo è un fedele alleato per chi a difficoltà a risposare, in quanto i suoi principi rilassanti e sedativi possono anche essere usati per chi soffre di insonnia o di sonno disturbato. Quindi assicura a chiunque lo usi un sonno tranquillo senza risvegli notturni.

L’integratore alimentare Now Foods è interamente biologico, gli ingredienti sono tutti naturali e privi di OGM né altri ingredienti chimici. Infine cos è la valeriana?  Il prodotto è ottimo alleato per chi soffre di stati di ansia e depressione lieve.

La valeriana è molto usata per alleviare problemi psicologici molto diffusi, come appunto l’ansia e la depressione. Si consiglia, comunque, di confrontarsi col proprio medico curante prima di assumere integratori alimentari.

Hyper

Il secondo integratore alimentare di oggi è quello realizzato dall’azienda Hyper. E’ venduto in flacone da 60 capsule da ingerire con un bicchiere d’acqua.

Gli Ingredienti presenti del prodotto sono: cellulosa microcristallina, magnesio ossido, luppolo infiorescenza e.s. 0,1% flavonoidi, valeriana  radice 0,8% acidi valerenici totali, melissa foglie 4%,  acido rosmarinico, griffonia semi 25%, niacina, acido pantotenico, piridossina Vitamina B6 e Melatonina.

Come funzionava e cos è la valeriana contenuta in questo prodotti? Questo articolo unisce le proprietà già descritte della valeriana ad altre piante come Luppolo, Melissa, Griffonia e Magnesio. Cos è la valeriana infatti, insieme ad altre piante, può amplificare i suoi effetti benefici.

La griffonia usata in questo integratore è ottima per incrementare i livelli di serotonina. Avere bassi livelli di serotonina può provocare stati depressivi, sbalzi d’umore, nervosismo, ansia e disturbi da alimentazione incontrollata (binge eating).

Quindi questo prodotto risponde perfettamente a cos è la valeriana in connubio ad altre erbe. Può aiutare ad assicurare uno stato di benessere e relax, date le sue proprietà rilassanti e sedative.

Utile anche per contrastare l’insonnia e altri disturbi del sonno. Dormire bene è necessario per il nostro organismo, infatti, le persone che soffrono di sonno disturbato possono essere nervosi, confusi e irritabili.

Quindi cos è la valeriana? È ottima per combattere questi disturbo, assicurando un sonno profondo e rigenerante.

La dose giornaliera è di 1 compressa al giorno, in quanto ogni compressa contiene 1 mg di principi attivi che bastano al fabbisogno giornaliero quotidiano. Questo prodotto non è adatto a vegani e vegetariani, in quanto contiene ingredienti di origine animale.

Bio Atlantic

Il terzo integratore alimentare di oggi che andiamo ad esaminare è realizzato dall’azienda Bio Atlantic. Ogni confezione contiene 200 compresse a base di valeriana.

Cos è la valeriana in questo integratore? E’ un prodotto altamente consigliato per alleviare i problemi che si concentrano durante la giornata ma anche a quelli che si manifestano durante la notte.

Durante la giornata, può essere impiegato per avere un po’ di sollievo dai tipici stati ansiosi dovuti da preoccupazioni di vario genere, stati irritativi, crisi di panico e depressione. Il suo impiego notturno, invece, può essere usato per alleviare i disturbi del sonno, come insonnia, sonno disturbato e agitato.

Cos è la valeriana distribuita da Bio Atlantic? Il prodotto è biologico, l’azienda lavora usando agricolture sostenibili. Non contiene ingredienti di origine animale quindi può essere integrato da vegetariani e vegani.

Da assumere sia durante la giornata che prima di andare a dormire. Si consiglia di integrare un massimo di 3 compresse al giorno. Gli ingredienti per 3 compresse sono: estratto secco di valeriana radice biologica 1200 mg e carbonato di magnesio.

Cos è la valeriana l’integratore è molto usato per contrastare problemi legati al sonno, in quanto è necessario per il nostro organismo che il ritmo sonno-veglia sia regolare. Il ritmo sonno-veglia è gestito dalla presenza di melatonina nel corpo.

La valeriana si lega molto col lavoro svolto dalla melatonina ed è in grado di alzare i livelli di questa molecola presente nel corpo.

Cos è la valeriana quindi? Una pianta in grado di assicurare un sonno profondo a chiunque la utilizzi. Questo prodotto non è adatto in donne in gravidanza e allattamento. La somministrazione a bambini di età inferiore ai 12 anni è sconsigliata.

Marco Viti

L’ultimo prodotto che prendiamo in esame oggi è realizzato dall’azienda Marco Viti. È venduto in confezioni da 30 capsule e quindi assicura l’assunzione giornnaliera per un mese.

Infatti, il consiglio è di integrare una capsula di integratore al giorno. Gli ingredienti presenti nell’integratore alimentare Marco Viti sono Valeriana radice estratto secco, calcio fosfato, cellulosa microcristallina, magnesio stearato, silice colloidale, polietilenglicole, maltodestrine, mono e digliceridi degli acidi grassi, idrossipropilmetilcellulosa, sodio carbossimetilcellulosa, acido stearico, biossido di titanio è aromi.

Cos è la valeriana presente in questo prodotto? E’ un estratto a secco di valeriana e può essere impiegato per contrastare vari problemi legati a più sfere presenti nell’organismo. Infatti, è un valido alleato contro l’ansia e lo stress giornaliero.

Sono proprio le proprietà rilassanti e sedative della valeriana che risultano ideali per combattere insonnia e sonno agitato. Il prodotto non è adatto a vegani, vegetariani, donne in stato di gravidanza e allattamento.

L’ideale sarebbe sempre di non superare la dose giornaliera consigliata in quanto il prodotto può portare a sonnolenza diurna e perdita di lucidità. Cos è la valeriana? Considerando le sue caratteristiche rilassanti, è un ottimo rimedio contro l’ansia, la depressione e gli attacchi di panico.

La valeriana è spesso utilizzata in fitoterapia per contrastare anche altre tipologie di sintomi, come il mal di stomaco, la diarrea, il mal di testa, le emicranie, i disturbi mestruali, la menopausa, lo stress e l’irrequietezza.

Il prodotto non è adatto alle donne in stato di gravidanza e allattamento e non può essere somministrato a bambini di età inferiore ai 12 anni. Si consiglia comunque di parlare col proprio medico curante prima di iniziare un trattamento a base di integratori alimentari.

Che cos è la valeriana: scopriamo qualcosa in più

La valeriana è l’alternativa naturale per eccellenza per contrastare stati d’ansia, depressione e agitazione. Infatti, è particolarmente consigliata per contrastare i sintomi lievi date le sue doti rilassanti e sedative.

Cos è la valeriana è una pianta che nasce naturalmente in luoghi umidi e ombrosi, anche se viene coltivata in particolare in Europa e Giappone. Viene impiegata fin dall’antichità a causa delle sue doti a beneficio dell’organismo a 360°.

Si possono trovare online in diverse forme essiccata, integratori e in tinture madri. Può anche essere assunta nell’organismo tramite infusi, che vengono realizzati esattamente come un normale tè o una normale tisana.

La valeriana è un buon alleato per contrastare insonnia e i disturbi del sonno. Infatti, basta integrarla prima di andare a letto ed entra in circolo poco dopo, assicurando un sonno tranquillo privo di risvegli notturni.

La radice di valeriana può essere impiegata anche come antidolorifico per varie sintomatologie: dolori muscolari e articolari, dolori mestruali, mal di schiena, mal di testa, mal di denti, cefalee e emicranie. È una valida alternativa anche per alleviare i fastidi dovuti alla menopausa.

È stato osservato che la valeriana interviene anche come sedativo sul cervello e quindi sull’attività cerebrale. Infatti, è risulta ideale per combattere sintomi di ansia e depressione in quanto rilassa l’organismo dati i suoi principi altamente sedativi e rilassanti.

La sua integrazione avviene principalmente per via orale, infatti, viene assunta nell’organismo per tramite gocce, compresse o tinture madri e viene assorbita tramite lo stomaco. Ovviamente l’uso di questi integratori alimentare a base di valeriana è sconsigliato nel caso in cui si stiano assumendo già farmaci come ansiolitici e antidepressivi.

Cosa è la valeriana?

Quindi cos è la valeriana? Vengono usate in particolare le radici di questa pianta  fin dall’antichità per contrastare diversi problemi legati alla sfera emotiva. Ad oggi è molto semplice stressare corpo e mente sovraccaricando di problemi e preoccupazioni, provocando stati di stress e di ansia.

Queste problematiche, a loro volta, generano altri problemi somatici nell’organismo, come l’insonnia, la difficoltà a prendere sonno e l’impossibilità di avere i benefici di un sonno profondo e tranquillo. La valeriana, quindi, è una valida alternativa naturale per contrastare tutti questi problemi.

Molti studi hanno osservato che è possibile un’impiego proprio per contrastare stress e insonnia. La valeriana, infatti, ha caratteristiche benefiche incredibili sull’organismo come quelle distensive, sedative e rilassanti.

Grazie alle sue proprietà calmanti, la valeriana è impiegata anche per combattere stati di agitazione e come sedativo per placare i disturbi del sonno. Infatti, è capace di diminuire i tempi necessari per addormentarsi ed è in grado anche di migliorare la qualità del sonno, assicurando alla persona che ne fa uso la possibilità di risvegliarsi più riposato.

La valeriana si può usare sia da sola sia insieme ad altre erbe, infatti, non è raro trovare in commercio integratori e tisane che contengono la radice di valeriana insieme a piante come tiglio, melissa, passiflora e biancospino. Infatti, insieme ad altri piante le proprietà della valeriana sembrano potenziarsi, per questo motivo è consigliabile scegliere un integratore che contiene più elementi naturali rispetto a quelli col solo principio attivo della valeriana.

Gli effetti infatti saranno più efficaci e duraturi.

Conclusioni

In conclusione, l’uso della valeriana è molto consigliato per combattere naturalmente stati irritativi, depressione ed insonnia. Quindi ricapitoliamo cos è la valeriana: le radici di questa erbacea sono impiegate da molto tempo per contrastare problemi a livello mentale e fisico.

In generale questi problemi sono collegati fra di loro, ma è possibile usare i principi rilassanti e sedativi della valeriana anche per problemi e dolori che non coinvolgono la sfera psicologica. Ad esempio può essere usati per alleviare le emicranie, cefalee, mal di testa, mal di pancia, dolori mestruali e problemi legati alla menopausa.

Si può optare tra un’ampia gamma di integratori che presentano le proprietà della valeriana. Ci sono scelte completamente biologiche, naturali e vegane.

Esistono anche prodotti adatti a chi soffre di intolleranze alimentari e allergie, come quelle del glutine e del lattosio. L’importante è parlare col medico curante prima di iniziare qualsiasi terapia a base di valeriana, in quanto c’è la possibilità che questi prodotti, nonostante siano completamente naturali, non siano adatti a curare i vostri problemi.

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