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Gli Omega 3 6 9 fanno parte del complesso degli acidi grassi. Per comprendere al meglio questi importanti elementi e i loro benefici bisogna capire cosa sono gli acidi  grassi.

Gli acidi grassi fanno parte della classe di lipidi costituiti da carbonio, idrogeno ed ossigeno, disposti a formare una catena lineare di atomi di carbonio di lunghezza variabile. Generalmente la catena degli acidi grassi è composta da un numero pari di elementi, con un gruppo carbossilico ad una estremità.

Gli acidi grassi sono fondamentali per l’attività metabolica delle cellule e che, a differenza delle proteine e degli acidi nucleici, vengono assorbiti senza modifiche e cambiando così la composizione acilica dei tessuti stessi. C’è un’ulteriore differenza tra gli acidi grassi saturi e tra gli acidi grassi insaturi.

Gli omega 3 6 e 9 fanno parte della categoria degli acidi insaturi o acidi polinsaturi che hanno in comune la creazione di un doppio legame tra il nono ed il decimo atomo di carbonio. Sono dei validi amici contro le malattie cardiovascolari e per diminuire i livelli di colesterolo nel sangue.

Hanno la capacità di donare benessere a pelle e capelli in quanto fungono anche da antiossidanti. L’omega 3 e 6 fanno parte della famiglia degli acidi grassi essenziali il che significa che vanno integrati con l’alimentazione.

L’omega 9 invece fa parte della famiglia degli acidi grassi non essenziali dato che i mammiferi sono in grado di riprodurlo senza problemi. Essendo però  un acido che deriva dal grasso animale spesso i vegetariani e i vegani possono incorrere in carenze e quindi devo assumerli tramite integratori. 

Scopriamo insieme quali sono gli integratori omega 3 6 9 migliori e più acquistati dal web e le loro caratteristiche speciali. Continua a leggere.

I migliori 4 integratori a base di Omega 3 6 9 – Armores:

Il primo prodotto che andiamo ad esaminare è l’integratore realizzato dalla casa Armores Natura un integratore a base di omega 9, omega 3 e omega 6. Questo prodotto ha una caratteristica fondamentale: è totalmente vegano, naturalmente privo di lattosio e senza glutine. 

Anche il packaging è realizzato rispettando le foreste ed è integralmente riciclabile. Il prodotto è particolarmente indicato per chi vuole mantenere le normali funzioni cerebrali e capacità visive. L’integratore realizzato da Armores Natura è un prodotto 100% vegano che a differenza degli altri che vengono prodotto con il classico olio di pesce. Il beneficio deriva dall’alga Schizochytrium sp. ricca di Omega 3. 

Il DHA presente in dosi di 250 mg, contribuisce al mantenimento della normale funzione cerebrale e della normale capacità visiva. Infine, contiene olio di semi di Borragine ricco in acido linoleico fonte di Omega 6 e olio di Oliva ricco in acido oleico ricco di Omega 9.

Il prodotto di Armores Natura lo trovi sotto forma di pillole interamente capsule totalmente vegane e contiene acidi grassi polinsaturi di cui 250 DHA di origine vegetale che derivano dalla microalga Schizochytrium. Il prodotto risulta perfetto per chi segue diete vegane vegetariane, per chi ha forti intolleranze al lattosio e per chi è celiaco.


omega 9 a cosa serve

Come si assume l’integratore alimentare Armores Natura? Molto semplice e facile da ricordare basta l’assunzione di una capsula al giorno, da ingerire intera, senza romperla o schiacciarla, durante il pasto principale e con un po’ d’acqua.


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Zenavea

Il secondo integratore Omega 3 6 9 che andremo a prendere in esame oggi è quello realizzato dalla casa Zenavea. Le capsule realizzate dall’azienda francese contengono omega 9, omega 3 e omega 6 e grazie all’olio di pesce, l’olio di enotera e l’olio di semi di lino. 

Questo complesso di acidi è un valido aiuto contro le malattie cardiovascolari, proteggono la vista e sono ricchi di antiossidanti aumentando il benessere fisico e mentale dovuto a carenze alimentari. L’unione degli omega 3, 6 e 9 sono identificati come i 3 moschettieri del benessere proprio  perché grazie a DHA contribuiscono al normale mantenimento delle funzione cerebrali e di una buona vista; e poi c’è l’aggiunta dell EPA che aumenta le funzioni del cuore. 

Omega benefici? Ne ha tantissimi. Gli omega 9 omega 3 e 6 sono una fonte di benessere e vitalità e le compresse realizzate dalla Zenavea utilizzano olio di pesce, olio di enotera e olio di lino. L’omega 9 non fa parte della famiglia degli acidi grassi essenziali poiché i mammiferi sono in grado di riprodurlo senza problemi mentre gli omega 3 e 6 sono acidi grassi essenziali e vanno integrati con la dieta. 

Spesso i vegetariani e i vegani possono incorrere in carenze e quindi devono assumerli tramite integratori essendo un acido che deriva dal grasso animale.


omega 3 6 9

Per i vegani e vegetariani ovviamente è consigliato un prodotto con estratti naturali al 100%. Come assumere l’integratore? Basta una pillola al giorno ed essendo realizzate con un involucro vegetale e risultano di facile ingestione. La confezione è composta da 60 capsule softgel per un trattamento di 2 mesi.


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WeightWorld

Il terzo articolo a base di omega 3 6 9 è prodotto dalla WeightWorld delle capsule a base di olio di semi di canapa. Omega 3 6 e  9 a cosa servono? L’integratore alimentare della WeigthWord è realizzato con olio di semi di canapa puro al 100 % ed è una fonte naturale di omega 9, 3 e 6 con un aggiunta di vitamina E. 

Risulta di facile utilizzo e da integrare con qualsiasi tipo di dieta ed è utile per mantenere le normali funzioni cerebrali. L’integratore WeightWord è arricchito da DHA e EPA che sono perfette per contribuire alle normali funzioni del cuore, oltre a quelle cerebrali, e contribuisce a proteggere dalla stress ossidativo le cellule grazie alla vitamina E.  

Gli omega 3, 6 e 9 sono dei potenti antiossidanti, prevengono malattie cardiovascolari ed sono utili per la vista. Oltretutto il prodotto realizzato dall’azienda inglese è prodotto con ingredienti 100% naturali, privo di prodotti di origine animale e senza OGM. I semi di canapa sono naturalmente ricchi di omega 9,3 e 6 e vengono estratti a freddo per mantenere intatte tutte le caratteristiche della natura. 

Gli omega sono validi alleati nel ridurre il colesterolo cattivo aiutando ad abbassare i livelli di pressione del sangue e riducendo così il rischio dell’insorgere di malattie cardiovascolari.


omega 9 benefici e controindicazioni

Come assumere l’integratore alimentare a base di canapa della Weightworld? Semplice! Basta assumere una capsula al giorno durante il pasto principale, ossia il pranzo, tra l’altro la confezione comprende ben 180 capsule softgel sufficienti per un utilizzo di 6 mesi.  


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NUTRIZING

In commercio si trovano tanti integratori a base di omega 3 6 9. L’ultimo dei prodotti che andremo ad esaminare è l’integratore realizzato dalla Nutrizing. 

Omega 3 6 9 a cosa servono? Questi lipidi sono un degno alleato contro le malattie cardiovascolari, è ricco di antiossidanti e fa bene a pelle e capelli e rafforzano il sistema immunitario. Altri benefici legati agli acidi grassi oltre ad essere ricchi di antiossidanti aiuta a ridurre notevolmente il colesterolo cattivo riducendo così i livelli della pressione sanguigna e prevedendo cosi future malattie cardiovascolari. 

Tutti e tre insieme possono essere considerati i “tre moschettiere della giovinezza”. Nutrizing è un integratore realizzato con una speciale tecnologia di distillazione molecolare e contiene tutti e 3 gli elementi omega 3 6 e 9. Questa tecnica permette di mantenere inalterate le caratteristiche e di eliminare i metalli pesanti e altre tossine. Questo particolare composto di olio di pesce si presenta in forma di trigliceridi. 

Le capsule di olio di pesce della Nutrizione sono pure al 100% ma l’azienda ha studiato il prodotto in modo tale che le compresse gommose non siano sgradevoli al sapere e che non puzzi di pesce.


integratori omega 3 6 9 migliori

Il complesso di Omega 3, omega 6 e omega 9 in concomitanza ad olio di semi di lino, vitamina E e olio di semi di girasole sono una fonte indispensabile di EPA e DHA. Nutrizing supporta le normali funzioni di cervello e cuore e le pillole softgel sono realizzate da pesci di alta qualità che provengono dalle profondità dell’oceano Pacifico.


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Omega 3 6 9 a cosa serve

Omega-3, omega-6 e omega 9,  sono capaci di tenere sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue aiutando a mantenere sotto controllo le malattie cardiovascolari. Oltretutto i 3 moschettieri del benessere posso dare anche benefici a pelle e capelli in quanto fungono da antiossidanti.

Sono dei potenti alleati per anche per i diabetici, pare che riduce l’insulino-resistenza. Sono inoltre capaci di potenziare il sistema immunitario, fino ad essere utili per facilitare digestione e dimagrimento. Infine, l’acido nervonico è perfetto per il corretto sviluppo delle cellule nervose.

Acidi grassi dove trovarli? Derivano da molti prodotti dell’industria alimentare e lo si trova in abbondanza in alimenti come l’ olio extravergine d’oliva, l’olio di sesamo, olio di semi di tè, olio di camelia, olio di palma, olio di colza, olio di semi di girasole, olio di mandorla dolci, nel frutto dell’avocado, olio di arachidi, olio di nocciole, olio di soia e olio di borragine.

Integratori Omega 3 6 9 Proprietà

Gli omega 3 6 9 fanno parte della famiglia degli acidi grassi insaturi. Gli omega 9 possono essere assunti tramite grassi di origine animale che in grassi di origine vegetale come l’olio d’oliva e sono generalmente utilizzati nell’industria alimentare. 

Spesso si trovano in forma di acido oleico, uno dei principali componenti dell’olio di oliva, di acido erucico, che si estrae dall’olio di colza ma che se utilizzato in alti dosi può risultare cardiotossico, e di acido nevronico. Gli acidi grassi Omega-3 e Omega-6 sono considerati acidi grassi essenziali e vanno integrati con l’alimentazione. 

Invece gli omega-9 benefici sono considerati non essenziali e poco indispensabili poiché il corpo umano può anche sintetizzare da altri grassi insaturi, tuttavia sono comunque da considerarsi una buona risorsa per il benessere dell’organismo. Viene identificato come un grasso stabile il che significa che resiste alle alte temperature quindi risulta ideale per friggere oltre ad avere un’alta resistenza alla luce.  

Omega-3, omega-6 e omega 9,  sono in grado di mantenere sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue aiutando a tenere sotto controllo le malattie cardiovascolari. Vengono considerati i  3 moschettieri del benessere e possono dare anche benefici a pelle e capelli in quanto fungono da antiossidanti oltre ad essere dei perfetti anche per i diabetici, infatti, pare che riduce l’insulino-resistenza. 

Sono inoltre capaci di potenziare il sistema immunitario, fino ad essere un valido alleato per facilitare digestione e dimagrimento. Infine, l’acido nevronico è perfetto per il corretto sviluppo delle cellule nervose.

Quali sono le proprietà?

Questi particolari elementi  si trovano in molti alimenti di uso comune. <b style=”font-family: var( –e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-size: var( –e-global-typography-text-font-size ); background-color: #f9fafa;”>L’omega 9 trova la sua più salutare posizione nell’olio di oliva infatti ne comprende circa l’80% invece l’olio di colza non è considerato così nobile, soprattutto a causa delle modificazioni genetiche che ha subito nel tempo dal mercato. 

Il omega 3 invece può essere assunto sia da alimenti di “terra” sia di “mare” come frutta secca, yogurt, uova, salmone e aringhe. Gli omega 6 invece si trovano nelle mandorle, legumi e olio d’oliva. 

Trovandosi nell’olio extravergine di oliva l’acido oleico si trova una minore concentrazione è meno concentrato, per cui la percentuale degli omega 6 e 9 si va a ridurre considerevolmente. In misura minore si trova anche nell’olio di colza, olio di mandorla, nell’olio di palma, olio di sesamo,  olio di soia, nell’olio di semi di tè o di camelia, olio di avocado, olio di arachidi, olio di nocciole, nell’olio di semi di girasole e olio di borragine.

Molto spesso è facile trovare l’acido nevronico nelle pappe e nel latte per i neonati, in pesci come tonno, salmone, pesce spada e anche nella senape. Inoltre sono facilmente rintracciabili, seppur in minime quantità nei semi di verso tipo ad esempio cacao in polvere, anacardi, semi di zucca, nocciole, mandorle, burro di arachidi, semi di sesamo, semi di lino e pinoli. 

Gli omega 3, 6 e 9 sono perfetti per prevenire malattie cardiovascolare perché tendono a ridurre la pressione sanguigna,  perfetto per i diabetici poiché diminuisce l’insulina resistenza e infine sono dei potenti antiossidanti che aiutano a mantenere il benessere di pelle e capelli.

Benefici e controindicazioni

Comprendiamo al meglio quali sono omega 3 6 9 benefici e controindicazioni. Per capire al meglio bisogna sapere la famosa differenza tra acidi grassi saturi o insaturi. 

I grassi saturi sono quelli che donano all’organismo subito energia poiché sono quelli che vengono assorbiti più rapidamente dal corpo. Tra i benefici, oltre a prevenire come detto in precedenza, malattie cardiovascolari, gli Omega sono dei potenti antiossidanti fino ad essere chiamati i tre moschettieri del benessere per mantenere giovane il corpo. 

Inoltre pare siano validi alleati per anche per i diabetici perché riduce l’insulino-resistenza. Spesso si trovano in forma di acido oleico, uno dei principali componenti dell’olio di oliva, di acido erucico, che si estrae dall’olio di colza ma che se utilizzato in alti dosi può risultare cardiotossico, e di acido nevronico. 

Sono in grado di potenziare il sistema immunitario, fino ad essere utili per facilitare digestione e dimagrimento.

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